co to jest kreatyna

co do kre- arkalenu to bułorowany mono. kreatyny. Jest to naj bezpieczniejsza forma kreatyny poniewasz nie przekształca sie w kreatynine. i nie trzeba robic przerw w ctklu tak jak z kreatyna 200 mesh z treca można ja wsuwac cały czas.

[...] kolei powodować zbytnie rozcieńczenie płynów zewnątrzkomórkowych. Wówczas potas zaczyna uciekać z wnętrza komórek by wyrównac stezenie, co w efekcie moze powodować kurcze mieśniowe. Przy kreatynie jest wskazane picie wiekszej ilosci wody, ale taka ilość jaką wypijałeś nie ma uzasadnienia. Z pewnoscią to mogło być przyczyną chwilowych zaburzeń

co do paracy serca dodam jeszcze ze kreatyna zwieksza ciesnienie i dlatego podczas cyklu mozesz bardziej "odczuwac" prace serca jednak to nie jest nic powaznego czym nalezalo by sie przejmowac

Chce kupić sobie odżywki na mase, ale zupełnie nie wiem co wybrać. Myśle nad HMB + kreatyną, doskonaly zestaw na mase dla osob majacych pewne fundusze - inna opcja jest zastapienie kreatyny stackiem kreatynowo-NOboostujacym np KnockOut - ale to zwiekszy koszta wiec przemysl dodatkowo w domu mam dużo omega-3 super pomysl dla zdrowia pomysl moze [...]

[...] więcej mięcha bez jedzenia. I mam takich Asów na sklepie co próbowali metod nie jedzenia - ani masy, ani redukcji, ani siły nie było Co do działania anabolicznego to fakt S.A.W. tak działa ponieważ sama kreatyna jest anaboliczna A czy można brać S.A.W. na redukcji jasne, że można bo nie zawiera żadnych cukrów, tylko same substancje aktywne.

Witam! Jako , iż jestem nowy na tym forum zacznę od tego , ze jestem Kamil. Potrzebuję pomocy trochę bardziej zaawansowanych i obytych w tym temacie ludzi, a do rzeczy: Ćwiczyłem na siłowni już pól roku i mam obycie z różnymi ćwiczeniami na siłowni, lecz problem w tym , ze cięzko przybrać mi na wadze przez szybką przemiane materii. Teraz z [...]

lepiej przy trenignu i diecie na mase dorzuc aeroby to ograniczy fat a spalacz ? no jak juz nie masz co robic z pieniedzmi to mozesz kupic da efekty... kreatyna + spalacz ładnie dziala ale lepiej jednak chyba najpierw ostrA masa potem ostra wycinka chociaz jest pare szkół w sumie mozesz dołozyc aero + spalacz i zobaczyc jak na ciebie dziala

hola góral - kreatyna 1000 jest reklamowana chyba jako kretka z DSM, z tego co słyszałem to połowa dsm, połowa jakieś****ostwo. z DSM sprzedaje jeszcze w Polsce Scitec - luxus (pewnie sypią to co trzeba

macie dużo konfidentów patrze Olimpie już mówie ocb - otóż dziś sie diowiedziałem że kreatyna 1000 jest creapure - wczesniej miałem to satrą która w sumie nic nie dała.. prosze zauważyć ze mój wpis jest prawie sprzed roku - do tamtej chwili obecna creapure (wasza) była dla mnie najlepsza - teraz moge śmiało powiedzieć że przy tych samych dietach [...]

kreatyna żeby poczuć wfekty, każda jest taka sama, masz do wyboru jabłczan lub mono z tańszych form, w droższe się nie opłaca inwestować, chyba że chcesz stacka, taki prosty to xplode od olimpa bez bajerów. Co do gainera dobry i tani to mass activator. Z pojedynczych supli moze być AAKG, betaalanina.

Meta 15mg ed,po cyklu kreatyna.Clomid i proviron Ci jest nie potrzebny lepiej pieniadze te przeznacz na witaminki. Co prawda to dzial "doping" ale gainer z vital maxa jest oparty na lepszych weglach. Zubr

a dajac tylko przyklad taka metka lub prop albo prolo duzo obciazaja nerki ? ps. wlasnie bialko ograniczam, ale najgorzej jest z ta kreatyna, bo skoro na koks za wczesnie to co ja mam brac gainery same ? :-/ to mnie troche wkurza

[...] wiadomo - piłkarze trochę biegania mają (pomijam to że start do piłki mają lepszy - szybki wysiłek) chęci i wytrzymałość psychiczna także się zwiększa przy kreatynie nie jest to co prawda suplement dla wytrzymałościowców stricte bo długie dystanse/wysiłki to nieco inna praca, inne włókna pracujące i inne przemiany przy sportach walki - [...]

Co znaczy na czym skończy? Daj spokój z tym stopniowaniem produktów kreatynowych. Nie jest tak, że nawet jeżeli pierwszy kontakt z kreatyną to byłby Xpand, to monohydrat przestaje działać, albo spada moc jego działania.

[...] miesiąc albo nawet dwa żeby poczuć efekt ( codziennie a nie tylko przed treningiem - tak czytałem ), kreatyna oczywiście zwiększa wytrzymałość mięśni, poczytaj o NAC ( NAC jest suplementem popularnym wśród sportowców, ze względu na zwiększenie wytrzymałości mięśniowej - główny składnik to acetylocysteina czyli popularny lek wykrztuśny ACC ) ... [...]

[...] już i stary monohydrat kreatyny. Póki co jednak nikt nigdy tego w żadnym niezależnym badaniu naukowym nie udowodnił. Mało tego, przeprowadzone do tej pory eksperymenty wykazały, że to właśnie monohydrat kreatyny jest ekstremalnie stabilnym i skutecznym związkiem oraz – że może być on lepszym wyborem niż kreatyna buforowana i estryfikowana.

Co do kreatyny- ostatnio dowiedziałem się że organizm w moim wieku potrafi sobie wytworzyc sladowe ilosci tego pierwiastku, ale jakos nie chce mi sie w to wierzyc... kreatyna to nie pierwiastek , a związek chemiczny. I owszem w mięśniach znajduje się fosfokreatyna, która jest jednym ze źródeł energii dla skurczu mięśni.

no ta była ale generalnie nic do końca nie ustaliła a na domysłach sie opierac raczej nie nalezy ... fakt ze to wszytsko sa mikroskopijne dropnostki .. ale jednak przemiana kreatyniny w kreatyna wymaga energii, czasu i raczej jest to proces z tego co wiem baardzo zadko spotykany ...

[...] węgl.-białk. ale licz się ze stratami kreatyny wiec daj jej nieco wiecej.Około 8 gram.Mozesz popijac samymi węglami. 3. nie za wczesnie na kreatyne??? Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Białko to ja mam pod braki diety, więc to już inna sprawa. Chodzi mi o suple które nie tyczą się diety. Teraz biorę kreatyna+ przedtreningówka. A nie znam się tak dobrze na suplach i dlatego szukam pomocy co brać na 4 cykl. Przedtreningówka jest mi potrzebna, bo często mam ciężki dzień i lubię się jakoś doładować ;)